1:6 GROUP LESSON (그룹레슨)

1:6이라는 소규모 그룹레슨으로, 전문강사가 그룹 회원의 동작과 움직임을 티칭하는 레슨 프로그램.

필라테스 운동은 다른 운동들과 달리 고강도 트레이닝이라는 개념보다는 동작을 학습하면서 신체를 가꿔나가는 과정에 가깝습니다.

1:6 그룹레슨은 체어, 바렐, 리포머, 스프링보드, 보수, 슈로스 6가지 기구를 사용하여 50분간 진행됩니다.

1:1 INDIVIDUAL LESSON (개인레슨)

집중적인 관리를 통하여 더욱 효과적인 결과를 얻고자하는 회원들을 위한 레슨 프로그램.

전문강사가 회원의 몸상태에 맞게 단계별로 동작을 알려주어 그룹레슨보다 수월하게 동작을 따라갈 수 있으며, 개개인의 운동 목적에 맞게 신체 능력을 향상시킬 수 있습니다.

체성분, 체형검사를 통해 회원님의 몸 상태를 파악하고 운동과 수기관리를 통해 최선의 결과를 만들어주는 레슨 프로그램.

체형교정이나 재활 목적으로 오시는 회원님들이나 셀룰라이트 제거를 희망하시는 분들의 경우, 운동만으로는 모든것이 해결되지 않는 경우도 있습니다.
S바디워크 필라테스의 스페셜 레슨은 각 체형에 맞는 운동과 수기관리를 통해
잘못된 자세를 바로잡고, 균형잡힌 몸매를 만들어줍니다.

1:1 레슨은 개인맞춤형 운동 50분동안 진행됩니다.